Workshops und Seminare (online)
Ein Webinar-Workshop umfasst:
- Impuls-Vortrag
- Videosequenzen mit aktiver Zubereitung schneller, schmackhafter Gerichte für den Berufsalltag und Erläuterung der Wirkung der einzelnen Lebensmittel
- Frage-/Diskussionsrunde im Chat
- ausführliche Handouts mit entsprechenden Hintergrundinformationen
- Rezept-Handouts
Einige Themenbeispiele:
- Ein gutes Bauchgefühl – Darmgesundheit
Wie können wir den Darm fit halten und Beschwerden und Krankheiten wirkungsvoll vorbeugen? - Weg mit den Corona-Pfunden – Genüsslich zum Wohlfühlgewicht
Mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zu mehr Genuss, Bekömmlichkeit und Wohlgefühl - Gesunde Ernährung – Meal Prepping
gesunde Ernährung im Alltag, aber wie? - Essen am Arbeitsplatz – Hauptsache satt?!
gesunde Ernährung um leistungsfähig und konzentriert zu sein (z.B. Blutzuckerspiegel stabil halten…) - Brainfood – Power fürs Gehirn
Welche Lebensmittel können gegen Müdigkeit und Unkonzentriertheit bei der Arbeit helfen und das Gehirn leistungsfähiger machen? - Süßes, Alkohol und Co – zwischen Genuss, Lust und Sucht
Vor- und Nachteile von Genussmitteln – in Maßen gesund oder sogar lebensverlängernd? - Grünfutter – nur etwas für Hasen?
Wissenswertes zu vegetarischer und veganer Ernährung - Superfood – aus dem heimischen Garten!
regional und nährstoffreich!
Show-Cooking (zurzeit nur online)
Kochen erleben – mehr Wohlbefinden spüren
Wir zeigen schnelle, schmackhafte Gerichte für jeden Tag und erläutern dabei die Wirkung einzelner Lebensmittel nach traditionell chinesischer Medizin.
- ein guter Start in den Tag – von süß bis kräftig
- leckere Zwischenmahlzeiten zum Mitnehmen
- wohltuende Mittags/Abendmahlzeiten
- es darf auch etwas Süßes sein
Ernährungs-Check / Einzel-Coaching
Anhand eines persönlichen Coachings erhält jeder Teilnehmer
eine Rückmeldung zu seinem Verhalten
- positive Unterstützung für eine gesunde Ernährungsweise
- Sicherheit im Umgang mit den täglichen Lebensmitteln
- Antworten auf individuelle Fragen
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