Gesundheits- und Aktionstage

Workshops und Seminare   

(plus Diskussion und  Verkostung)

  • Brainfood – Power für`s Gehirn
  • Frühstücken oder länger schlafen?
  • Genüsslich zum Wohlfühlgewicht
  • Achtsam Essen – mit Herz und Verstand
  • Süßes, Alkohol & Co. – zwischen Genuss, Lust und Sucht
  • Grünfutter nur etwas für Hasen?
  • Was haben Wodka, Zimt und Knoblauch gemeinsam?
    Weitere Themen nach Wunsch!

Vorträge  

(plus Diskussion)

  • Essen am Arbeitsplatz – Hauptsache satt?
  • Tipps zur Ernährung im Außendienst oder bei Schichtarbeit
  • Ärger mit den Pfunden
  • Immer wieder Süßhunger – was tun?
  • Burnout und Stress – richtig Essen als Prävention
    Weitere Themen nach Wunsch!

Show-Cooking

Kochen erleben – mehr Wohlbefinden spüren

Wir zeigen schnelle, schmackhafte Gerichte für jeden Tag und erläutern dabei die Wirkung einzelner Lebensmittel nach traditionell chinesischer Medizin.

  • ein guter Start in den Tag – von süß bis kräftig
  • leckere Zwischenmahlzeiten zum Mitnehmen
  • wohltuende Mittags/Abendmahlzeiten
  • es darf auch etwas Süßes sein

Ernährungs-Check / Einzel-Coaching

Anhand eines persönlichen Coachings erhält jeder Teilnehmer

eine Rückmeldung zu seinem Verhalten

  • positive Unterstützung für eine gesunde Ernährungsweise
  • Sicherheit im Umgang mit den täglichen Lebensmitteln
  • Antworten auf individuelle Fragen

Dauer ca. 20 bis 30 Minuten pro Teilnehmer